トロピカルな毎日

新年が明け、私の今年一年の抱負が決まりました
今まで『抱負がこれだ』とあまり決まったことが無かった私が
今年は自然と目標が決まって嬉しく思います。

でも目標に向かってがむしゃらに頑張るって事ではなく、
自分のペースで休みながらゆっくりとやって行こうと
思っています

ふと思った事があります。
『自分の体からの声（サイン）を聞くこと』
これって重要だなと思います。
忙しくしていると　つい見逃してしまいがち

忙しくて食生活が疎かになると
何だかキツイと思ったりすることがありませんか？

栄養の事を考えないで、ただお腹を満たすだけの
食事を採っていれば、体は反応するのです。
最近私は特にそう感じます

ガチガチに計画を立てた食生活を毎日送るなんて
無理
ちょっと今日は減点だなと思ったら、翌日には
少し野菜を増やしてみるなど　そんな感じから
初めてみれば、きっと体調は変わってくるはずです

今　健康な方　その健康を維持していく為にどうしたら良いか
考えてみてください
病気は自分には関係ない、今健康だし自分が病気になるなんて
考えられないと思いがちです。
でも病気になる事はテレビの中の話ではありません。
突然自分に叩きつけられるのです。

また病気ではないが体調がイマイチ優れない方
今年を健康元年にしましょう

病気にならない対策の一つは血液をさらさらにすることです。
自分の為に、家族の為に食生活を見直して健康で明るい一年を
過ごしましょう

今年息子が１月から幼稚園に通い始めました
わんぱくで親子共々春まで待てませんでした
息子の為にもママである私が元気で過ごせるように
この１年も頑張っていきたいと思いまーす